Der optimale Fitnessplan

Der optimale Fitnessplan

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Wer schwimmt, läuft, rudert oder radelt, tut viel für seine Gesundheit. Die Erfolge sind recht schnell spürbar: mehr Energie, besseres Körpergefühl und ein ruhiges Gewissen bei der zweiten Kugel Eis. Das ist die gute Nachricht. Jetzt kommt die etwas unbeliebtere: Wir müssen dranbleiben. Bewegung ist eine lebenslange Aufgabe, sonst verschwinden nach und nach all die schönen Begleiterscheinungen.

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15 Aug, 16
Vom Genussmittel zum Gesundmittel

Vom Genussmittel zum Gesundmittel

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Endlich dürfen wir ihn ohne schlechtes Gewissen genießen. Er ist rehabilitiert und nicht nur das! Es werden ihm auch, neben der Funktion, uns bei der Arbeit lebendig zu machen, immer mehr positive Eigenschaften zugesprochen. Er ist schwarz wie die Nacht und das Lieblingsgetränk in deutschen Büros und Werkstätten.

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11 Aug, 16
Streben Sie nach Spitzenleistung

Streben Sie nach Spitzenleistung

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Ja, sie ist bestimmt nicht der einfachste Weg. Sie ist eher mühsam. Sie fragt nicht nach Lust und Laune. Doch wenn wir ihr folgen, ist sie erhebend und anregend. Außerdem ist sie ungemein profitabel. Ich schreibe von Spitzenleistung. Wenn wir keine Spitzenleistung erbringen, was erbringen wir dann?

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07 Jul, 16